Lesopbouw
Bij de School van de Tijger werken we volgens een periode planning die meerdere weken en soms maanden behelst. Zo valt binnen een periode planning een stuk conditietraining gericht op bepaalde spiergroepen die tijdens de periode bij technieken van belang zijn, maar ook het rekken van van het lichaam, om ruimte te maken voor het optimaal kunnen uitvoeren van technieken.
De lesopbouw op zich bevat altijd de volgende onderdelen:
Het aan-groeten.
Gewrichten en spieren opwarmen om blessures te voorkomen.
Conditietraining en basis bewegingen.
{Afhankelijk van de lesstof, wordt er vervolgens rekken, vorm, applicatie, sparren of leeuwendans beoefend}
Het af-groeten
Benodigdheden
Voor deelname aan de lessen is naast de sjerp ook een tenue vereist. Deze kan bij de school worden aangeschaft en bestaat uit minimaal een broek en schoolshirt.
Shirt (bedrukt)
Maten S, M, L, XL, XXL (25 euro)
Broek
Ronin/Matsuru (25 euro)
Danrho (35 euro)
Kwon (45 euro)
Schoenen
Feivue (Standaard binnenschoenen voor Kungfu) (27 euro)
Sanda protectie
Dichte handschoenen (14 ounce, Ronin of andere in overleg)
Scheenbeschermers (Ronin of andere in overleg)
Bit (Via stichting aan te schaffen of eigen in overleg)
Tok (niet verplicht)
Jasjes/Hoodies
Volledig bedrukt (45 euro)
