Lesopbouw
Bij de School van de Tijger werken we volgens een periode planning die meerdere weken en soms maanden behelst. Zo valt binnen een periode planning een stuk conditietraining gericht op bepaalde spiergroepen die tijdens de periode bij technieken van belang zijn, maar ook het rekken van van het lichaam, om ruimte te maken voor het optimaal kunnen uitvoeren van technieken.
De lesopbouw op zich bevat altijd de volgende onderdelen:
- Het aan-groeten
- Gewrichten en spieren opwarmen om blessures te voorkomen
- Conditietraining en basis bewegingen.
{Afhankelijk van de lesstof, wordt er vervolgens rekken, vorm, applicatie, sparren of leeuwendans beoefend}
- Het af-groeten
Benodigdheden
Voor deelname aan de lessen is naast de sjerp ook een tenue vereist. Na inschrijving zal de school deze aan je geven.
De benodigdheden zijn te bestellen via Kung Fu Supply.
Shirt (bedrukt)
Maten S, M, L, XL, XXL
Sinds januari 2024 zijn er aanpassingen in het tenue, zie link hier onder. Voor meer informatie kun je ook bij de docent terecht.
Mark
Broek
Ronin/Matsuru
Danrho
Kwon
Schoenen
Feivue (Standaard binnenschoenen voor Kungfu)
Sanda protectie
Dichte handschoenen (14 ounce, Ronin of andere in overleg)
Scheenbeschermers (Ronin of andere in overleg)
Bit (Via stichting aan te schaffen of eigen in overleg)
Tok (niet verplicht)
Jasjes/Hoodies
Volledig bedrukt
